pexels-rachel-claire-4819704-min

TOKSINAI. KAS YRA AMA PAGAL AJURVEDĄ?

Pagal Ajurvedą, mūsų kūnas – tarsi didelis indas, į kurį mes viską dedame, tačiau tam, kad palaikytume jį švarų, privalome reguliariai jį ištuštinti ir išvalyti, antraip – viskas pradės veržtis per kraštus.

Virškinimas yra priklausomas nuo AGNI, kuri sudaro sąlygas maistą paversti kūnui naudingomis medžiagomis. Ji atsakinga už metabolizmo ir virškinimo procesus. Anot Ajurvedos, maisto valgymas – tarsi auga žmogaus kūne esančiai AGNI, kuri maitina ne tik kūną ir jo ląsteles, bet ir mūsų dvasią.

Tačiau jeigu mes į savo indą (kūną) dedame netinkamą maistą, AGNI tampa silpna ir užsiteršia toksinais, kurie Ajurvedoje yra vadinami AMA.

Tuomet jaučiame nuovargį, silpnumą, dažną mieguistumą, irzlumą, sunkumą skrandyje, papilkėja mūsų oda, o ant liežuvio atsiranda apnašos. Tai –susikaupusių kūne toksinų pagrindiniai signalai.

Toksinai atsiranda tuomet, kai valgome daug „negyvo“ maisto, perdirbtų gaminių, nešviežio maisto, per daug cukraus ar druskos. Taip pat kai valgome per dažnai. Anot Ajurvedos mitybos taisyklių, visų pirma reikia leisti kūnui suvirškinti maistą iki galo ir tik tada valgyti toliau. Tad dažnas užkandžiavimas, ypač nesveikų produktų – užteršia kūną ir jis persipildo
toksinų. Tada kūnas pats nebesugeba toksinų pašalinti.

Todėl būtina reguliariai daryti žarnyno detoksą, kuris Ajurvedoje vadinamas pančakarma.