pexels-pixabay-357577

DETOKSAS (PANČAKARMA) PAGAL AJURVEDĄ

Nors šiandien apie detoksą ir jo naudą kalbama vis dažniau ir garsiau, tačiau kas iš tiesų yra tas detoksas ir kaip jį reikėtų daryti vadovaujantis Ajurveda?

Daugiau kaip prieš 5 tūkst. metų Indijoje atsiradęs organizmo detoksikacijos būdas – pančakarma. Trumpai tariant, tai iš tam tikrų žingsnių sudarytas būdas, kuris išvalo organizmą nuo susikaupusių toksinų ir iš naujo „perkrauna“ viską kūno sistemą.

Įsivaizduokite, jog jūsų kūnas – didelis rėtis, kuris savyje kaupia viską, ką jūs į jį dedate. Naudingi ir gyvybiškai būti elementai – pro rėti prateka ir kūno ląstelės juos pasisavina. Nenaudingas maistas – lieka rėtyje ir kaupiasi kaip toksinai. Jei jo nėra daug – organizmas sugeba pats šiuos toksinus pašalinti, tačiau, jei valgome pernelyg daug nesveiko, „negyvo“, nenaudingo maisto – toksinų rėtyje (kūne) kaupiasi vis daugiau ir juos pašalinti tampa vis sunkiau. Galiausiai, kūnas nebesugeba to padaryti pats.

Žmogus pradeda jaustis prastai. Dažnai jaučiasi mieguistas, pavargęs, išsekęs. Jo oda papilkėja, kankina pilvo pūtimas, sunkumas skrandyje, sutrinka virškinimas, atsiranda irzlumas. Tai – toksinų kūne požymiai.

Jeigu ir toliau toksinai nėra pašalinimai, o šių „nedidelių“ sutrikimų žmogus nepaiso, tuomet jie gali išaugti į didesnes ir sunkesnes ligas.

Anot Ajurvedos, ligos atsiranda dėl kelių priežasčių:
– Organizmo išsiderinimas, harmonijos trūkumas.
– Virškinimo sutrikimas: žmogus valgo, tačiau kūnas reikiamų medžiagų nepasisavina.
– Nepakankamai pašalinamos kūno atliekos. Prastas tuštinimasis, dėl kurio iš
organizmo nepasišalina atliekos.

Kad taip nenutiktų – būtinas reguliarus organizmo detoksas. Ajurvedoje jis susideda iš penkių veiksmų:

1. VAMANA – vėmimas, kuris sukeliamas geriant pieną su įvairiomis žolelėmis.

2. VIREČANA – žarnyno valymas.

3. NASIJA – nosies ertmės, veido daubų, kaktos plovimas.

4. VASTHI – klizma.

5. RAKTA MOKŠA – kraujo nuleidimas dėlių pagalba.

Yra žinoma, jog pančakarma gydo žarnyno, plaučių ligas, bronchus, artritą, psoriazę, rimtas nervų sistemos ligas, galvos skausmus, imuninės sistemos sutrikimus ir net onkologines ligas.

Šiuolaikinė pančakarma, prisitaikė prie vakarietiško pasaulio ir nėra tokia radikali, tačiau ir toliau atlieka tas pačias funkcijas. Ji susideda iš trijų stadijų:

1. Organizmo paruošimo.

2. Valymo.

3. Atstatymo.

Į organizmo valymą taip pat įeina ir kūno aliejavimas šiltais aliejais bei karšta pirtis, kuri taip pat per prakaitą padeda iš organizmo pašalinti susikaupusius toksinus.