chelsea-shapouri-r40EYKVyutI-unsplash

Ajurvedinis masažas ir savimasažas – atgaiva sielai ir kūnui

Sanskrito kalboje „ajur“ reiškia gyvenimą, o „veda“ – žinias. Tai filosofija, kuri moko apie sveikatą, grožį ir gyvenimą, kuri atkeliavo iš Indijos. Pagal ajurvedą, masažai ir savimasažai yra energijos šaltiniai kūnui ir sielai. Skirtingai nei įprasti masažai, ajurvediniai masažai padeda palaikyti sielos ir kūno harmoniją, vidinį balansą, tai lyg meditacija. Tokie masažai išsiskiria tuo, kad jų metu yra naudojami įvairūs aliejai. Aliejavimas yra labai svarbu, ir, pagal šią filosofiją, aliejus turi būti parinktas pagal žmogaus tipą, nes tuomet turi gydomųjų savybių. Todėl itin svarbu prieš tai išsiaiškinti žmogaus tipą, kurie būna vata, pita ir kapha. Masažo metu stimuliuojami marmos taškai, o jų stimuliavimas teigiamai veikia įvairias kūno sritis. Labai svarbu yra tinkama ir rami aplinka, meditacinės muzikos naudojimas. Tuomet pasiekiamas maksimalus masažo rezultatas, kūno ir sielos atsipalaidavimas, vienybė ir meditacijos būsena. Pagal ajurvedą, masažuotis reikėtų kasdien, o ajurvedinį masažą Abhyangą galima atlikti patiems. Šio savimasažo pavadinimas išvertus reiškia „aliejaus įtrynimą“, jis pasižymi itin didele nauda: stiprina galūnes ir sąnarius, gerina kraujo ir limfos cirkuliaciją, stabdo senėjimo procesus, gerina regą ir miegą, suteikia energijos ir t.t. Masažo metu naudojamas aliejus turi būti šiltas, bet ne karštas. Aliejavimosi metu išvalomi toksinai ir bloga energija. Ajurvediniai masažai, savimasažai ir aliejavimai yra itin naudingi palaikant normalias organizmo funkcijas, mažinant stresą, įtampą, nerimą. Tai naudingi sielos ir kūno ritualai, kuriuos derėtų įtraukti į kasdienę savo rutiną siekiant geros savijautos, maksimalaus atsipalaidavimo ir puikios nuotaikos, Tai vienas iš alternatyvaus gydymo būdu, prieinamas visiems.